성장주 투자

요즘 12시~18시 사이에만 먹고, 이후는 안 먹는 간헐적 단식 하고 있습니다. 해보니까 지금까지 해본 다이어트 방법중에는 가장 현실성 있습니다. - 다이어트하면 가장 힘든 것으로 뇌에 포도당 공급 안되고, 몸에 힘 없고, 우울감 느끼고 하는 증상 없음 - 첫날 밤에만 조금 힘들고 두번째 날부터는 괜찮음 - 6시간 동안 아무리 먹어도 평소 먹던 것 보다는 적게 먹을 수 밖에 없음 - 저탄고지, 이런 식단 조절 할 필요 없음 치킨, 피자, 아이스크림 먹고 싶은 것 먹어도 평소 먹던 칼로리 보다 적을 수 밖에 없음 - 소식으로 3번 먹는것, 2번으로 많이 먹는 것 후자가 훨씬 쉬움 - 단순히 적게 먹어야지, 안 먹어야지는 의지가 꺽이기 쉬운데, 12시~18시 외에는 안먹어야지가 훨씬 더 지키기 쉬움 - 오토..

저는 의사가 아니니 참고만 하시길 바랍니다. ​ 증상 토요일 밤부터 갑자기 무릎에 통증이 발생했습니다. 날씨가 흐려서 염증이 돋는 것인가 대수롭지 않게 생각했는데, 다음날 되니 거동 자체가 힘든 수준이 되었습니다. 걷지도 못하고, 앉았다 일어나지도 못하고, 침대에 눕지도 못하겠고, 누워서 몸을 반대편으로 돌리지도 못합니다. 그냥 서있는 것은 괜찮은데, 극심한 통증으로 다리에 조금의 힘도 넣을 수 없습니다. 무릎을 만져보면 열감이 있습니다. 그런데 압통은 없습니다. (고관절 때는 손을 대기만 해도 엄청 아팠는데, 무릎은 안 그렇네요) ​ 무릎 통증의 여러가지 원인이 있는데, 아무 이유 없이 갑자기 극심한 통증으로 아프면 석회성 건염일 가능성이 높은것 같습니다. ​ 참고로 저는 2년 전쯤에 고관절에 석회성 ..

아킬레스건염에 대해서 찾아보면 치료후기도 별로 없고, 오래간다고만 하는데 얼마나 오래가는지에 대해서 없어서 글 남겨 봅니다. 아킬레스건염 이전 상태로 돌아갈 수 있는지 여부가 가장 궁금했는데 이전 상태로 100% 돌아가지는 않았습니다. - 0일 제주도 자전거 종주 한다고 했다가 아킬레스건염 발병 - 1~2일 걷기 불편한 정도로 아픔 특히 계단 내려올 때와 같이 발을 디딜때 통증이 심함 눈으로 봐도 아킬레스건이 부어 있음 - 1주일 후 붇기도 많이 빠지고 통증 거의 사라짐 약간의 붇기와 뻑뻑함이 있음 아킬레스건을 만져보면 반대쪽에 비해서 두꺼움 걷는데는 자유로움 약 70% 치유됨 - 2주일 후 붇기는 완전히 빠지고 통증 없음 하지만 약간 뻐근함과 약간 뻑뻑함이 있음 아킬레스건을 만져보면 반대쪽에 비해서 두..

구입한 가정용 체외충격파로 허리통증, 무릎 인대 부분 파열, 아킬레스건염에 대해서 한달 가량 사용을 해봤습니다. 부위마다 3회 정도 한 상태이고, 강도는 2~3BAR로 하였습니다. 허리 통증 허리는 요추 쪽에 매우 오래된 통증이 있습니다. 날씨 흐릴 때 심하고 밤에 유독 심합니다. 거의 매일 새벽1시부터 새벽 3시에는 허리통증 때문에 잠을 못자는 수준입니다. 체외충격파하고 2일차부터 좋아진 느낌이 듭니다. 허리에 쑤시는 느낌도 상당 부분 감소 되었습니다. 밤에 잠도 잘 자고 통증으로 깨지도 않았습니다. 그런데 치료 효과가 계속 지속되지는 않고 1주일 정도 지나면 스물스물 아파오기 시작하고, 또 체외충격파 하면 1주일 정도 안아프고 그러네요. 꾸준히 하면 치료 효과가 지속될지는 모르겠지만, 아무튼 허리 통..

원래는 가정용 체외충격파 Q80을 주문 했는데 공장에 주문이 잘 못 들어 갔다고 Q90을 받았습니다. 사전에 판매자가 저한테 양해를 구했던 사항이었고, 더 비싼 상위 모델을 보내 준다하니 마다하지 않았습니다. Q60, Q80, Q90 같은 제조사이고, 작동원리는 같으니 제품 구조는 동일할 것이라고 생각됩니다. 배송 판매과정을 보니 이미 생산된 재고를 배송하는 것은 아니고, 주문 후 제조 배송하는 구조 였습니다. 그래서 시간이 오래 걸리고, 받기까지 총 20일 걸렸습니다. 주문 → 제조 → 검수 → 중국에서 배송 시작(여기까지가 10일 소요) → 인천항 입항 후 통관 → 국내 배송 업체 → 구매자 관세는 54,100원 (구매자 부담) 배송비는 무게 때문에 CJ택배에서 경동화물택배로 이관 되어서 착불로 만원..

가정용 체외충격파를 구입하려고 찾아봤는데 후기나 정보들이 없어서 이것저것 조사를 해봤습니다. 집중형과 방사형 체외충격파의 종류는 두가지로 집중형과 방사형이 있습니다. 집중형과 방사형은 헤드의 생김새부터 다릅니다. 가정용으로 파는 제품중에 집중형은 없고 방사형만 있습니다. 구조, 에너지 등이 다르고 집중형은 매우 비싸서 가정용으로는 나오지 않습니다. 구매대행 판매자중에 제대로 모르고 집중형이라고 기재해 놓은 판매자들도 있습니다. 전자기식과 공압식 방사형 체외충격파는 에너지를 생성하는 방식이 전자기와 공압 두가지가 있습니다. 20~30만원대 제품은 전자기식이고 70~100만원대 이상은 공압식 이었습니다. 전자기식과 공압식은 마사지건과 기기 구조가 다릅니다. 전자기식 공압식 기기 뒷편에 공기 여과기가 있음 병..

저는 의사가 아니니 참고만 하시길 바랍니다. ​ 증상 어느날 갑자기 자고 일어났는데 왼쪽 바깥쪽 골반에 통증이 발생했습니다. 출근하는데 걷기 힘든 정도입니다. 잠을 잘못자서 그런가보다 대수롭지 않게 생각했는데, 이튿날 되니 거동 자체가 힘든 수준이 되었습니다. 걷지도 못하고, 앉았다 일어나지도 못하고, 침대에 눕지도 못하겠고, 누워서 몸을 반대편으로 돌리지도 못합니다. 왼쪽 바깥쪽 골반 아픈 부위 눌러보면 아픕니다. 근육이 문제인지, 인대가 문제인지, 관절이 문제인지 모르겠습니다. ​ 걷지 못하는 수준이라서 평생 이러고 살아야 하나 오만가지 생각을 하게 됩니다. 그 와중에 아직 병원 가기전이니 실손보험과 건강보험 가입하려고 찾아봤네요 ㅎㅎ ​ 인터넷 찾아보니 여러가지 원인이 있다는데, ①자고 일어났는데 ..

돌발성 난청이 발생하고 4일차부터 청력이 좋아졌고, 5일차에 정상 청력으로 많이 좋아졌습니다. 아직 이명과 귀먹먹함 증세는 남아 있습니다. ​ 1~3일차 : 35 (유산소 운동) 4일차 : 15 (유산소 운동) 5일차 : 5 ​ 제가 남들과 다르게 한 치료방법이 있다라면 3일차와 4일차에 고강도(최대치 80%) 유산소 운동을 했습니다. 그냥 약먹어서 빠르게 나았을 수도 있고, 인과관계가 있을 수도 있고 없고 그러한 사항입니다. 그런데 저의 경우 돌발성 난청이 말초혈관, 말초신경에 염증이 생겨서 발생했을 것 같고, 이론적으로 일회성일지라도 강도 높은 유산소 운동을 하면 전신에 항염증 효과가 있다고 합니다. 이 기간동안에 혈관을 축소 시키는 음식 - 커피(카페인), 술은 하지 않았습니다. 빠른 시간내에 회복..

아침에 자고 일어나니 오른쪽 귀가 먹먹한 증상이 나타났습니다. 이관(코와 귀 사이 관)이 부어서 그런가 보다 생각하고 심해지기 전에 치료하기 위해 아침 바로 병원에 찾아갔습니다. 그런데 돌발성 난청을 진단 받았습니다. 왼쪽 귀는 잘들리는데 오른쪽 귀는 특정 주파수대가 안들립니다. ​ 이관도 잘 열리는지 검사했는데 이관은 문제 없다고 합니다. ​ 아래 사진은 병원에서 검사하는 방법과 비슷한 스마트폰 앱이 있어서 해본것인데 신뢰할수 있는 수준입니다. 오른쪽 귀는 2000Hz 주파수 대역의 소리를 잘 못 듣습니다. 가벼운 청력 손실이라는데, 왼쪽 귀와 비교해보면 확연한 큰 소리가 들리지 않습니다. ​ 약은 아래와 같이 처방 받았습니다. ​ 카나쿨린정 - 말초혈액순환 개선 나푸롤정 - 뇌순환 개선 피디정 - 부..

저는 의사가 아니니 참고만 하시길 바랍니다. ​ 발가락 떨림증상이 3년전에 나타났다가 사라졌는데 다시 나타났습니다. 아래 영상은 3년 전 발가락 떨림 증상 저는 의사가 아니니 참고만 하시길 바랍니다. ■ 증상 어느날 갑자기 왼쪽 엄지 발가락 부분이 떨리기 시작함 통증은 없지만 신경이 자극되는 찌릿한 느낌이 쉬지 않고 반복되니 여간 신경 쓰 dalili.tistory.com 아래 영상은 1주일 전 3년전에는 증상이 몇 일만에 사라졌는데, 이번에는 10일 넘게 지속 되었습니다. 크게 불편한 것 없어서 괜찮아 지겠지 기다렸는데, 이번에는 다른쪽에서 건강 이상 문제가 튀어 나왔습니다. ​ 돌발성 난청이라는 청력을 상실하는 응급상황이라 약을 복용중입니다. 그런데 약을 복용하니 우연치 않게 발가락 떨림 증상이 사라..